Портрет Юнга

Как помочь себе без психологической консультации?

Для самопомощи и исследования своего Подсознания можно провести довольно известную технику из Юнгианского анализа: шестнадцать ассоциаций.

В левом столбце напишите главное слово, которое хотите проработать, понять как решить проблему или узнать свои истинные желания (например, «деньги», «саморазвитие», «дети», «любовь» и т. д.)

И сразу выписываете под ним 16 ассоциаций, которые первыми приходят на это слово, пишите все что приходит в голову, не задумываясь. (Это могут быть слова, словосочетания, крылатые фразы.)

Потом объединяем все слова парами и ищем для них ассоциацию. Например, первые два слова на свобода: крылья, ветер. Объединяем — чайка.

То есть после первого круга остаётся восемь ассоциаций, после второго — четыре, после третьего — две и после четвёртого — одно слово, которое и будет ключом к вашему бессознательному.

Методика является очень действенной, даёт много открытий и инсайтов.

Жду комментарии, получилось у вас?

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.