Психологическое здоровье

По статистике на нашей планете всего 5% психологически здоровых и зрелых людей. И вот список, что же входит в это здоровье согласно работе Нэнси Мак-Вильямс:

  1. Вы способны любить другого человека таким, какой он есть. Со всеми его недостатками, без идеализации.
  2. Вы способны создавать, творить, работать. Делать что-то полезное для общества, а не только для себя.
  3. Вы можете быть несерьёзным, играть, шутить, веселиться.
  4. Вы способны создать в отношениях ощущение безопасности.
  5. Вы можете быть автономными и опираться только на себя (во всем).
  6. Ваше Я ПОСТОЯННО. Вы ощущаете себя целостной личностью. Принимаете себя во всем многообразии.
  7. Способны самостоятельно восстанавливаться после стрессовых ситуаций.
  8. Ваше самооценка соответствует реальности.
  9. Вы легко приспосабливаетесь к окружающей среде, к новой реальности. Ваше мышление гибкое.
  10. Вы осознание свои эмоции, не действуете под их влиянием неосознанно. Мышление и эмоции действуют заодно.
  11. Вы способны к саморефлексии. То есть есть можете наблюдать за собой, осмыслять своё поведение, свой внутренний мир.
  12. Вы чётко разделяете себя и других.
  13. Ваши психологические защиты гибкие, подстраиваются под ситуацию.
  14. Вы можете регулировать баланс между сделать для себя и сделать для окружающих.
  15. Вы способны чувствовать себя «живым».
  16. Вы можете принять своё бессилие в некоторых ситуациях.

Если что-то из этих пунктов не про вас, можно записаться на консультацию к психологу и проработать это.

На курсе «Трансформация личности: Освободись» в апреле мы проработаем многие из этих пунктов.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.