Психологическое здоровье
По статистике на нашей планете всего 5% психологически здоровых и зрелых людей. И вот список, что же входит в это здоровье согласно работе Нэнси Мак-Вильямс:
- Вы способны любить другого человека таким, какой он есть. Со всеми его недостатками, без идеализации.
- Вы способны создавать, творить, работать. Делать что-то полезное для общества, а не только для себя.
- Вы можете быть несерьёзным, играть, шутить, веселиться.
- Вы способны создать в отношениях ощущение безопасности.
- Вы можете быть автономными и опираться только на себя (во всем).
- Ваше Я ПОСТОЯННО. Вы ощущаете себя целостной личностью. Принимаете себя во всем многообразии.
- Способны самостоятельно восстанавливаться после стрессовых ситуаций.
- Ваше самооценка соответствует реальности.
- Вы легко приспосабливаетесь к окружающей среде, к новой реальности. Ваше мышление гибкое.
- Вы осознание свои эмоции, не действуете под их влиянием неосознанно. Мышление и эмоции действуют заодно.
- Вы способны к саморефлексии. То есть есть можете наблюдать за собой, осмыслять своё поведение, свой внутренний мир.
- Вы чётко разделяете себя и других.
- Ваши психологические защиты гибкие, подстраиваются под ситуацию.
- Вы можете регулировать баланс между сделать для себя и сделать для окружающих.
- Вы способны чувствовать себя «живым».
- Вы можете принять своё бессилие в некоторых ситуациях.
Если что-то из этих пунктов не про вас, можно записаться на консультацию к психологу и проработать это.
На курсе «Трансформация личности: Освободись» в апреле мы проработаем многие из этих пунктов.
