Депрессия

Депрессия

Мысль рождает слово, слово рождает действие, действия переходят в привычки, привычки формируют характер, характер предопределяет судьбу. То есть какие мысли притягиваются к человеку, так он и проживает свою жизнь.

Для депрессии характерен определённый набор мыслей.

Самообвинение

  • я ничтожество (никчёмный, плохой человек) и поэтому должен быть наказан;
  • я должен быть ИДЕАЛЬНЫМ и не совершать то, что совершил;
  • я согрешил, провалился, поэтому должен понести наказание;

Жалость к себе

  • я хочу поступать по своему;
  • это ужасно если я не могу поступать по своему.

Жалость/долженствование к другим

  • другие должны поступать по-моему;
  • я должен переживать по поводу проблем других.

Этот шаблон мышления при наличии триггера (смерть близкого, предательство, финансовые проблемы, развод и другое) приводит к стойкой депрессии

Основные причины

  • катастрофизация (если я не смог, это ужасно);
  • ужасно не иметь то, что нужно (основные эмоции злость и бессилие);
  • стойкое убеждение в собственной НЕПОЛНОЦЕННОСТИ.

Симптомы депрессии

  • подавленное настроение на протяжении долгого периода времени (от 2 недель);
  • замедление движений;
  • преобладание негативных мыслей;
  • мышечная слабость;
  • нерешительность;
  • нарушение концентрации внимания;
  • нарушение сна;
  • изменение аппетита и веса.

С помощью моего метода работы можно быстро убрать симптомы депрессии и потом уже работать над изменением убеждений через ум, изменить ложные Установки и начать жить полной жизнью счастливо.

Я смогла выйти из тяжёлой депрессии без таблеток и смогу помочь вам!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.